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跑步，讓心臟跳得更歡快
作者：耿力中跑步，是本能，也是生活習(xí)慣。對于生活在都市叢林的人們來說，它還是保護(hù)心臟和釋放壓力的健身方法。美國心臟協(xié)會和美國運動醫(yī)學(xué)學(xué)院呼吁人們重視心臟健康，建議 18 歲到 65 歲的成年人每周五天、每天進(jìn)行至少 30 分鐘中等強(qiáng)度的運動鍛煉，尤其是跑步。由于跑步涉及了大肌肉群運動，使得心臟跳動更...
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跑步，讓心臟跳得更歡快
作者：耿力中跑步，是本能，也是生活習(xí)慣。對于生活在都市叢林的人們來說，它還是保護(hù)心臟和釋放壓力的健身方法。美國心臟協(xié)會和美國運動醫(yī)學(xué)學(xué)院呼吁人們重視心臟健康，建議 18 歲到 65 歲的成年人每周五天、每天進(jìn)行至少 30 分鐘中等強(qiáng)度的運動鍛煉，尤其是跑步。由于跑步涉及了大肌肉群運動，使得心臟跳動更...
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跑步離你到底有多遠(yuǎn)？
一個人的極限到底能到哪里？時間已經(jīng)過去了近1個世紀(jì)，但人們對于這個問題的探尋顯然并未結(jié)束。馬拉松、登山、越野……人們不斷用各種運動挑戰(zhàn)著自己，也挑戰(zhàn)著身心的極限。但顯然，對于絕大多數(shù)人而言，相較于登山、越野、沖浪等挑戰(zhàn)性運動，馬拉松有著更大的優(yōu)越性。正如馬拉松“資深”愛好者，日本著名作家村上春樹所說...
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夢幻“心”旅行
墨爾本聯(lián)邦廣場《財富》（中文版）-- “讀萬卷書，行萬里路”，這是古人告訴我們的旅行的意義。旅行，是離開生活熟悉的地方，然后不一樣的歸來。旅行，是重新回到出發(fā)的地方，并且重新認(rèn)識它。旅行，是在地圖上的一個點，留下自己的腳印，然后慢慢回憶和品味。旅行，是體驗不同的地理和文化，那里有著別樣的生存方式，有...
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坐忘與心齋
《財富》（中文版）-- 回曰：“回益矣?！敝倌嵩唬骸昂沃^也？”曰：“回忘禮樂矣！”曰：“可矣，猶未也。”他日復(fù)見，曰：“回益矣?！痹唬骸昂沃^也？”曰：“回忘仁義矣?！痹唬骸翱梢樱q未也?！彼諒?fù)見，曰：“回益矣！”曰：“何謂也？”曰：“回坐忘矣?！敝倌狨砣辉唬骸昂沃^坐忘？”顏回曰：“墮肢體，黜聰明，...
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怎樣讀懂顧客的心
我在上一篇博客中介紹了消費者（實際上，我們都是消費者）如何在“不理性的”下意識狀態(tài)中做出決定。我們通常并不清楚，為什么會決定購買某一款產(chǎn)品，或做出某種行為。于是產(chǎn)生了一個問題：如果我們的消費者自己都不知道他們在某些情況下為什么會做出某些決定，他們又該如何告訴我們？接下來，我將為各位介紹兩個了解消費者...
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長跑很累？這7個小竅門讓跑步變得更有樂趣
圖片來源：MARIA FUCHS / GETTY IMAGES凱特琳·格雷格·古德曼（Kaitlin Gregg Goodman）從小就喜歡跑步，但在她的成長過程中，這項運動卻被當(dāng)作一種懲戒工具。如果她錯過了一場足球比賽，她就得跑圈。她在接受《財富》雜志采訪時表示：“我希望（跑步）不被視為一種懲罰，...
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酒店巨頭希爾頓跑步重返股市
2008年，希爾頓酒店（Hilton Worldwide）宣布了信貸危機(jī)和隨后的金融風(fēng)暴發(fā)生前最后一項巨額收購交易。上周，這家公司又表示，它正在計劃重返股市。希爾頓已經(jīng)提交了注冊文件，首發(fā)上市規(guī)模為12.5億美元，主承銷商包括德意志銀行（Deutsche Bank）、高盛（Goldman Sachs...
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尊心卑形
《財富》（中文版）-- 《莊子·齊物論》中提到：“形固可使如槁木，而心固可使如死灰乎？”這里有個故事：戰(zhàn)國人顏成子游因為看見老師南郭子綦倚靠幾案坐著，仰望天空緩緩?fù)職猓孟窬耠x開了形體一樣，于是問了上述問題，意思是：形體可以像枯木般靜立不動，而精神也可以像冷卻不再燃燒的灰燼一樣嗎？南郭子綦回答說...
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持續(xù)卓越的“心”動力
《財富》（中文版）-- 在國網(wǎng)天津電力的本部，一位員工向我展示了一個U盤大小的計步器，上面顯示著他今天完成的步數(shù)。他說：“現(xiàn)在人手一個，都在參加‘健步走’的活動?！边@是國網(wǎng)天津電力基于實施EAP（員工幫助計劃）開展的全員健身活動，鼓勵員工充分利用碎片時間多步行，讓更多的人達(dá)到“日行萬步”的目標(biāo)。在接...
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